Entspannungsmethoden

Regelmäßige Entspannung und der richtige Ausgleich tragen wesentlich zur Gesundheit und zum Wohlbefinden bei.

Durch hohe Anspannung und andauerndem Stress wird  das Immunsystem geschwächt, die Krankheitsanfälligkeit steigt und es entsteht ein körperliches und seelisches Ungleichgewicht.

Umso wichtiger ist es, sich bewusst Ruhepausen zu gönnen und Wege kennen zu lernen, um Kraft und Energie zu tanken, das innere Gleichgewicht zu finden.

Es gibt effektive Methoden mit Stress umzugehen. Erfahren Sie mehr über Stressbewältigung und verschiedene Entspannungsmethoden wie

 

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • TaiChi
  • QiGong
  • Achtsamkeitstraining
  • Massagen

 

 

"Man ist nicht nur für das verantwortlich,was man tut, sondern auch für das,

was man   nicht tut.

                                                                                                                               Laotse